こんにちは！

さざれ整体院です！

変形性膝関節症の方には、日常生活でのケアがとても重要です。特におすすめなのが、股関節の柔軟性を高めるストレッチと、お尻や太ももの裏の筋肉を使えるようにするトレーニングです。

これらの部分が硬くなっていると、立ち方や歩き方にクセが出やすく、結果として膝への負担が増えてしまいます。

また、座り方や階段の使い方など、毎日の動作を少し工夫するだけでも痛みの再発予防につながります。

さざれ整体院では、施術後にその方の膝の状態に合わせたセルフケアをお伝えしています。無理なく続けられるものばかりなので、初めての方でも安心して取り組めます。

岐阜県大垣市中野町5丁目370-1プラザリビエール5号室

HP　https://sazare-seitai.com/

TEL　0584-71-8700