こんにちは！

さざれ整体院です！

坐骨神経痛は、日常生活の習慣によって悪化することがあります。代表的なのは、長時間同じ姿勢でいること、運動不足、姿勢の崩れです。

デスクワークや車の運転などで座りっぱなしの状態が続くと、お尻や腰の筋肉が硬くなり、神経への負担が増えます。また、体を動かさないことで筋力が低下し、腰や骨盤が不安定になることもあります。

「安静にしていれば良くなる」と思われがちですが、適度に体を動かし、負担を減らすことが重要です。普段の姿勢や体の使い方を見直すことが、改善への第一歩になります。

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